목양 체질 음식(반드시 필요한 음식, 절대 금해야 하는 음식)

육식을 하면 잠과 땀이 많아지는 목양 체질로 이는 건강의 신호입니다. 땀을 많이 흘리는 운동이나 사우나는 열이 많은 간을 진 진정시켜 몸을 가볍게 하여 목양 체질에게는 더욱 유익합니다. 대장질환, 관절염, 피부질환 우울증, 고지혈증이 나타나면 해물 섭취를 중단하고  오히려 육식을 해야 합니다. 

◈목양 체질 음식

목양 체질에 반드시 필요한 음식

쇠고기, 된장(발효 된장), 밀가루,

뿌리채소(무, 당근, 연근), 감자, 고구마, 마, 마늘,

배, 싸우나탕

목양 체질에 유익한 음식

닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기(흑염소 중탕),

온 우유, 버터, 치즈, 계란 노른자, 콩, 메주콩, 완두콩, 강낭콩, 청국장,

땅콩, 아몬드, 캐슈너트, 일반 견과류, 은행, 호두, 밤, 잣, 도토리,

두유, 두부, 쌀, 현미, 찹쌀, 수수, 옥수수, 율무, 숭늉, 누룽지, 귀리,

들기름, 참기름, 콩기름, 옥수수유, 카놀라유,

비트, 생강, 도라지, 토란, 더덕, 우엉, 누런 호박, 애호박, 가지,

아보카도, 송이버섯, 표고버섯, 느타리버섯,

파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레 등의 열성 향신료,

설탕, 사과, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 망고,

토마토, 수박, 멜론, 리치, 산삼, 인삼, 홍삼, 녹용,

꿀, 대추, 유자, 칡, 스쿠알렌,

비타민A , 비타민D, 비타민C, 

커피, 생강차, 대추차, 율무차, 인삼차, 홍삼차, 더운물, 약알칼리 음료수,

금(수면 중 착용), 옥(수면 중 착용),

들이마시기를 길게 하는 호흡

목양 체질에 자주 먹으면 해로운 음식

돼지고기, 계란 흰자, 민물생선(장어, 미꾸라지),

녹두, 호밀, 올리브유, 코코넛오일, 시금치,

취나물, 미나리, 깻잎, 부추, 파프리카, 두릅,

샐러리, 고추(고춧가루, 청고추), 미역, 다시마, 김,

키위, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 석류, 파파야,

블루베리, 오디 열매, 복숭아, 자도, 체리, 앵두, 살구, 코코넛,

상황버섯, 매실, 오미자, 비타민B,

녹차 및 대부분의 허브차, 국화차, 쌍화차,

찬물, 얼음, 코코아,

위스키, 보드카, 정종, 청주, 증류소주

목양 체질에 해로운 음식

보리, 메밀, 포도씨유,

푸른 잎채소(배추, 양배추, 상추), 고사리, 오이, 무청,

한국 포도(검정 포도), 감, 복분자,

무화과, 구기자, 영지버섯, 모과, 산수유,

포도당 주스, 포도당 가루, 모과차, 가공음료,

맥주, 테킬라, 쌀 막걸리, 소주,

은(수면 중 착용), 수영(냉수욕),

내쉬기를 길게 하는 호흡

목양 체질의 절대 금해야 하는 음식

대부분의 바다 생선, 조개류, 굴, 새우,

게(갑각류), 흰 살 생선, 붉은 살 생선, 복어,

팥, 청포도, 알로에,

포도당 주스, 포도당 가루, 술, 담배, 와인

 

목양 체질은 귀찮도록 땀이 나지만 건강하다는 의미입니다. 몸이 약할 때 땀이 많이 나지 않습니다. 온수욕을 자주 하는 것이 좋은 건강법이 됩니다. 등산이 좋고 말을 적게 하는 것이 좋습니다. 

 

"위의 내용은 일반적은 체질별 성향을 나타낸 것으로 절대적인 체질별 특성이 아님을 밝힘"

 

참고 : 섭생표는 권도원 박사의 8체질학

※ 블로그 발행 글

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