토양 체질 음식 (반드시 필요한 음식, 절대 피해야 하는 음식)

토양 체질은 췌장과 위장이 강하며, 식욕이 왕성하며 배고픔을 참지 못합니다. 매운 음식, 닭고기, 사과 또는 보약을 즐겨 먹게 되면 췌장의 열로 인하여 식욕 절제가 더욱 어려워질 수 있고, 당뇨병에 걸리기 쉬워질 수 있으며, 성격은 더욱 조급해질 수 있습니다. 

◈토양 체질 음식

토양 체질의 반드시 필요한 음식

쇠고기, 돼지고기, 된장(발효 된장), 복어

토양 체질의 유익한 음식

온 우유, 버터, 치즈, 계란 노른자, 계란 흰자,

대부분의 바다 생선, 민물생선(장어, 미꾸라지),

조개류, 굴, 새우, 게, 흰살생선,

콩, 메주콩, 완두콩, 강낭콩, 팥, 청국장,

땅콩, 아몬드, 캐슈너트, 일반 견과류,

두유, 두부, 쌀, 보리, 메밀, 녹두, 밀가루, 귀리, 호밀,

들기름, 콩기름, 카놀라유, 올리브유, 포도씨유, 코코넛오일,

뿌리채소(무, 연근, 당근), 푸른 잎채소(배추, 양배추, 상추),

고사리, 오이, 무청, 취나물, 미나리, 누런 호박, 애호박,

아보카도, 두릅, 일반 버섯, 설탕,

배, 수박, 멜론, 검정 포도, 청포도, 참외, 딸기, 바나나,

파인애플, 석류, 블루베리, 오디 열매, 감, 복분자, 크랜베리,

코코넛, 무화과, 리치, 구기자,

영지버섯, 산수유, 알로에, 비타민E, 포도당 주스, 포도당 가루,

커피, 찬물, 약알칼리성 음료수, 얼음,

금(수면 중 착용), 은(수면 중 착용), 싸우나 탕,

들이마시기를 길게 하는 호흡, 일광욕

토양 체질의 자주 먹으면 해로운 음식

붉은 살 생선 , 수수, 옥수수, 율무, 옥수수유, 감자, 고구마, 비트,

시금치, 깻잎, 부추, 파프리카, 가지, 샐러리, 마늘, 김,

키위, 복숭아, 자두, 체리, 앵두, 살구, 코코넛, 무화과, 모과,

스쿠알렌, 비타민A, 비타민C, 녹차 및 대부분의 허브차,

율무차, 모과차, 더운물, 코코아,

맥주, 위스키, 테킬라, 보드카, 와인, 쌀 막걸리, 정종, 청주, 증류소주,

옥(수면 중 착용), 수영(냉수욕)

토양 체질의 해로운 음식

은행, 호두, 밤, 잣, 도토리, 숭늉, 누룽지, 참기름, 마,

토마토, 녹용, 상황버섯, 매실, 오미자, 칡, 비타민B,

국화차, 가공 음료수, 소주,

내쉬기를 길게 하는 호흡

토양 체질의 절대 피해야 할 음식

닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기(흑염소 중탕),

현미, 찹쌀, 생강, 도라지, 토란, 더덕, 우엉, 고추(고춧가루, 청고추),

파, 양파, 계피, 겨자, 후추, 카레 등의 열성 향신료,

미역, 다시마,

사과, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 망고,

산삼, 인삼(홍삼), 꿀, 대추, 부자, 유자, 생강차,

대추차, 쌍화차, 인삼차, 홍삼차, 술, 담배

 

토양 체질의 건강은 조급한 성품으로 여유로운 마음가짐으로 서두르지 않는 것이 좋습니다. 강한 소화력을 가진 토양 체질이라도 체질에 맞지 않은 음식은 피하는 것이 좋습니다. 

 

"위의 내용은 일반적인 체질별 성향을 설명한 것으로 절대적인 체질적 특성이 아님을 밝힘"

참고 : 섭생표는 권도원 박사의 8체질의학

 

※블로그 발행 글

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