육식은 타고난 운동신경에 발달된 근육을 더하여 거의 모든 운동에 능합니다. 건강할 때는 잠이 많습니다. 하루에 서너 번씩 대변을 보게 되는 하복부의 불편 또는 만성설사의 원인은 목음 체질에 금해야 하는 음식인 해물류의 잦은 섭취로 인함입니다. 해물 섭취는 약한 대장을 더욱 약하게 할 뿐 아니라, 선천적으로 열이 많은 간을 더욱 흥분하게 하여 발병에 원인이 되게 됩니다.
◈ 목음 체질 음식
목음 체질에 반드시 필요한 음식
쇠고기, 돼지고기,
된장 (발효 된장), 밀가루, 율무,
뿌리채소(무, 당근, 연근), 마, 마늘, 배,
싸우나 탕
목음 체질에 유익한 음식
온 우유, 버터, 치즈, 계란 노른자,
콩, 메주콩, 완두콩, 강낭콩, 팥, 청국장,
땅콩, 아몬드, 캐슈, 일반 넛츠, 은행, 호두, 밤, 잣, 도토리,
두유, 두부, 쌀, 수수, 옥수수, 귀리, 들기름, 콩기름, 옥수수유, 카놀라유,
감자, 고구마, 비트, 도라지, 토란, 더덕, 우엉 누런 호박, 애호박, 가지,
아보카도, 일반 버섯, 설탕, 수박, 멜론, 리치, 녹용, 오미자, 칡,
스쿠알렌, 비타민A, C, D, 커피, 국화차,율무차,
더운물, 약 알칼리성 음료수,
금(수면 중 착용), 옥(수면 중 착용),
들이마시기를 길게 하는 호흡
자주 먹으면 해로운 음식
닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기(흑염소 중탕),
계란 흰자, 민물생선(장어, 미꾸라지),
현미, 보리, 메조, 녹두, 숭늉, 누룽지, 호밀,
참기름, 올리브유, 코코넛 오일,
생강, 시금치, 취나물, 미나리, 깻잎, 부추,
파프리카, 토마토, 두릅, 샐러리, 고추(고춧가루, 청고추),
파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레 등의 열성 향신료,
미역, 다시마, 김,
사과, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 망고, 참외, 딸기,
바나나, 파인애플, 키위, 석류, 파파야, 블루베리, 오디열매,코코넛, 무화과,
상황버섯, 매실, 알로에 비타민B, 비타민E,
녹차 및 허브차류, 쌍화차, 찬물, 얼음, 코코아,
위스키, 보드카, 정종, 청주 증류소주,
해로운 음식
찹쌀, 메밀, 포도씨유, 푸른 잎채소(배추, 양배추, 상추),
고사리, 오이, 무청, 검정 포도(한국 포도),
감, 복분자, 크랜 벨리, 산삼, 인삼(홍삼),
꿀, 대추, 구기자, 영지버섯, 모과, 유자, 산수유,
대추차, 생강차, 모과차, 인삼차, 홍삼차, 가공 음료수,
맥주, 와인, 쌀 막걸리, 소주(화학주),
은(수면 중 착용), 수영(냉수욕), 내쉬기를 길게 하는 호흡
절대 금해야 할 음식
대부분의 바다 생선, 조개류(패구류),
굴, 새우, 게, 흰 살 생선, 붉은 살 생선,복어,
청포도, 포도당 주사, 포도당 가루,
술, 담배, 와인
목음 체질의 금해야 할 해물류은 관절염, 피부질환, 우울증, 고지혈증 또는 비만의 원인이 되며, 건강이 상하면 관대함이 넓어지며 부정적인 집착과 불안감으로 불면증에 시달리게 됩니다.
"위의 내용은 일반적인 체질별 상황을 설명한 것으로, 절대적인 체질적 특성이 아님을 밝힘"
참고 : 섭생 표는 권도원 박사의 8 체질의학
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