눈 건강 관리 어떻게 하고 계시나요? 보통 스마트폰 사용량이 많고 컴퓨터 모니터를 오래 보는 직장인들이라면 안구건조증 또는 노안 증상을 호소하시는 분들이 많습니다. 이러한 증상들은 한번 발생하면 완치가 어려울 뿐 아니라 재발률도 높은 편에 속합니다. 따라서 평소 꾸준한 관리만이 최선의 방법입니다. 그렇다면 우리의 소중한 눈 건강을 지키기 위해서는 무엇을 해야 할까요?
* 눈 건강 영양제 고르는 나만의 기준
바로 눈에 좋은 영양제를 꾸준히 섭취 하는 것입니다. 시중에는 정말 다양한 종류의 눈 영양제가 판매되고 있습니다. 하지만 막상 구매하려고 하면 너무 많은 정보 속에서 선택이 쉽지 않습니다. 그야말로 선택 장애가 오기 마련입니다. 이럴 때는 본인 스스로 기준을 세워 보는 것이 좋은데요. 여러분께 도움이 되고자 저의 개인적인 기준을 말씀드려보겠습니다.
첫째, 루테인 함량이 충분한가?
둘째, 오메가 3 성분이 함유 되어 있는가?
셋째, 비타민A 함유량이 적당한가?
넷째, 식물성 캡슐인가?
다섯째, 개별 포장 된 제품인가?
여섯째, 가격대가 합리적인가?
이상 여러항목을 따져 보았습니다. 여섯번째로 가성비도 괜찮은 **제약의 루테인과 rTG 오메가 3가 같이 든 제품을 매일 챙겨 먹고 있는데 예전보다 눈이 덜 피로하고 뻑뻑한 느낌이 줄어든 것 같습니다. 너무 많은 영양제를 먹는 것을 지양하지만 저처럼 눈 건강관리 필요 하신 분은 참고하시면 좋을 것 같습니다.
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