몸속 독소 배출에 도움을 주는 "작두콩"
비타민, 단백질, 아미노산이 풍부
작두콩 중에는 플라보노이드 성분이 가장 풍부한데요 .
플라보노이드 성분은 강력한 항상화 작용으로
독소의 증식과 생성을 억제하는 해독 역할을 합니다.
게다가 호흡기의 염증을 억제하고
면역력을 강화시키는 기능을 함께 하기 때문에
작두콩을 꾸준히 섭취하면 몸속의 독소를 빼고
이 독소가 발생 시킨 호흡기 질환을 완화하는데
많은 도움을 받을 수 있습니다.
작두콩을 차로 끓여 드시면
수용성 성분인 플라보노이드 성분이
잘 용출이 돼서 흡수율이 높아져요.
작두콩 차
1) 작두콩 한 줌은 채반에 밭쳐 흐르는 물에 씻어 준다.
2) 물기 뺀 작두콩을 10분 정도 덖어 준다.
3) 물 1L에 작두콩 20알을 넣고 끓여 준다.
이 작두콩 껍질에는 플라보노이드 성분이 풍부하기 때문에
작두콩 차를 끓일 때 함께 넣어 주시면 좋아요.
4) 말린 작두콩 껍질 반 줌을 함께 넣고 강한불에 끓여준다.
Tip 작두콩 껍질은 오래 끓이면 신맛이 나므로
5분간만 끓인 후 건져 낼 것
호흡기 건강 맞춤 작두콩 차
독소 배출을 돕는 작두콩을
"차"로 마시는 방법은 간편해 보여 좋네요.
요즈음처럼 미세 먼지도 심한 날에는 독소 배출에
좋은 작두콩차가 참 좋을 듯 합니다.
천기누설에 방영된 독소 배출 작두콩에 대해 적어 보았습니다.
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