반응형 PMS1 생리 전에 너무 피곤하고 예민해진다면? 이 영양소 챙기세요 📋 목차생리 전 증후군(PMS)이란?생리 전에 피곤하고 예민한 이유PMS 완화에 좋은 필수 영양소추천 식품과 섭취 방법일상에서 실천할 생활 습관영양제 복용 시 주의사항생리 전 피로 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)매달 반복되는 생리 전 피곤함, 예민함, 심하면 짜증까지... 단순한 기분 문제일까요? 아닙니다! PMS(생리전증후군)은 실제로 호르몬 변화로 인해 나타나는 생리적인 증상이랍니다. 생리 전에 너무 피곤하고 예민해진다면? 이 영양소 챙기세요. 특히 생리 시작 1~2주 전부터 무기력함, 집중력 저하, 피로감, 감정 기복 등이 심해지며 일상생활에 큰 영향을 미치게 돼요. 하지만 우리 몸이 보내는 이 신호, 올바른 영양소 섭취로 완화할 수 있어요!PMS는 '참는 게 미덕'이 아닌 '관리할 수 있는 증상.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
