반응형 치매3 뇌 건강을 지키는 치매 예방 음식과 운동 우리 모두는 건강한 삶을 살고 싶어합니다. 특히 나이가 들면서 치매와 같은 신경 퇴행성 질환을 예방하는 것은 매우 중요합니다. 치매는 기억력, 사고력, 문제 해결 능력 등 여러 인지 기능에 영향을 미치는 질병으로, 일상 생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 다행히도, 적절한 음식 섭취와 규칙적인 운동을 통해 치매를 예방할 수 있는 방법이 있습니다. 이번 글에서는 뇌 건강을 지키기 위해 도움이 되는 음식과 운동에 대해 자세히 알아보겠습니다.뇌 건강을 지키는 음식베리류 과일블루베리, 스트로베리, 라즈베리 등 베리류 과일은 항산화 물질인 플라보노이드가 풍부하게 포함되어 있어 뇌 건강에 매우 유익합니다. 이들 과일은 뇌세포의 손상을 방지하고, 인지 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 베리류 과일에 포.. 2024. 7. 31. 치매 종류별 초기 증상 체크리스트 치매는 다양한 형태로 나타나며, 초기 증상도 각기 다릅니다. 이를 일찍 알아채고 대처하는 것은 환자와 가족 모두에게 중요합니다. 치매는 기억력 감퇴 외에도 다양한 증상들이 나타나므로, 어떤 징후들을 주의 깊게 살펴봐야 하는지 알아봅시다. 아래는 주요 치매 종류와 각 종류별 초기 증상을 정리한 체크리스트입니다. 이 정보를 통해 치매를 조기에 발견하고, 적절한 조치를 취하는 데 도움이 되길 바랍니다.알츠하이머병 초기 증상알츠하이머병은 가장 흔한 치매 형태로, 다음과 같은 초기 증상을 보일 수 있습니다. 이 병은 주로 뇌의 특정 부위에서 베타 아밀로이드 플라크와 타우 단백질 엉킴이 축적되면서 발생합니다. 알츠하이머병의 초기 증상들은 다음과 같습니다:기억력 감퇴: 최근에 일어난 일을 기억하지 못하거나 반복적으로.. 2024. 7. 31. 갑상선 질환과 치매 연관성 갑상선 질환과 치매는 서로 관련이 없어 보일 수 있지만, 최근 연구에서 갑상선 기능 저하증과 치매 발병 사이의 연관성이 밝혀지면서 이들 두 가지 질환 간의 관계에 대한 관심이 증가하고 있습니다. 갑상선은 몸의 대사 과정을 조절하는 중요한 역할을 하며, 갑상선 호르몬이 부족할 경우 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 노인층에서 갑상선 기능 저하가 치매 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나와, 갑상선 건강 관리의 중요성이 더욱 강조되고 있습니다.갑상선 질환은 크게 갑상선 기능 저하증(하이포타이로이드증)과 갑상선 기능 항진증(하이퍼타이로이드증)으로 구분됩니다. 갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬의 생산이 감소하여 체내 대사 기능이 저하되는 상태를 말하며, 갑상선 기능 항진증은 반대로 갑상선 호.. 2024. 7. 24. 이전 1 다음 728x90
