반응형 운동영양1 속이 편한 단백질 찾는다면? 식물성·유청단백질 차이와 선택 📋 목차속이 편한 단백질이 중요한 이유식물성 단백질과 유청단백질 차이소화가 잘되는 단백질 종류내 몸에 맞는 단백질 선택법섭취 타이밍과 주의사항자주 묻는 질문(FAQ)단백질을 챙겨 먹으려고 하는데, 속이 불편하거나 더부룩함을 느낀 적 있으신가요? 내가 생각했을 때 단백질은 우리 몸에 꼭 필요하지만, 소화에 부담이 되는 제품을 잘못 선택하면 오히려 피로와 소화 불량으로 고생할 수 있어요. 그래서 오늘은 속이 편안한 단백질을 고르는 방법과 식물성·유청단백질의 차이를 알려드릴 거예요. 단백질의 종류별 특징, 내 몸에 맞는 선택법, 섭취 타이밍까지 모두 담았으니 끝까지 보시면 도움이 많이 될 거예요! 🍽️ 속이 편한 단백질이 중요한 이유단백질은 우리 몸의 근육, 피부, 면역력을 지키는 필수 영양소예요. 하지만.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
