반응형 브라질너트 효능 #호두 효능 #브라질너트 부작용 #호두 섭취1 면역력 높여주는 브라질너트와 뇌건강 호두 효능 알아보기 몸에 견과류가 좋다는 것은 많이 분들이 알고 계십니다. 미국 타임지에 건강식품으로 선정 된 견과류는 고소한 맛과 함께 먹기가 편합니다. 이런 견과류는 종류별로 다양한 효능을 가지고 있는데요. 셀레늄이 풍부한 브라질너트와 뇌 건강에 좋은 호두에 대해 알아보려고 합니다. 얼마전까지 많은 방송에서 슈퍼푸드로 각광을 받았던 브라질너트는 남다른 항산화 효능 때문에 슈퍼푸드로 굉장한 이슈를 일으켰습니다 브라질너트는 셀레늄이라는 강력한 항산화 영양소를 가지고 있습니다. 셀레늄은 체내의 세포 손상을 막아 주고, 체내 활성산소를 줄여 줍니다. 미국농무부에 등록 된 6000여개의 식품 중 브라질너트가 100g에 중 약 1817㎍의 셀레늄이 들어 있는 가장 높은 식품이라고 합니다. 브라질너트 1알에는 대략 76.68㎍의 셀.. 2019. 8. 6. 이전 1 다음 728x90