반응형 물섭취법1 수양체질은 신장이 약점?! 수분·염분 균형 잡는 식습관 팁 📋 목차💧 수양체질의 특성과 신장 건강🧂 짠 음식이 신장에 미치는 영향🥒 이뇨작용 돕는 채소 섭취법🍲 따뜻한 음식과 죽의 활용🚰 올바른 수분 섭취 요령💬 식단 개선 후 건강 회복 사례❓ 수양체질 FAQ 8선수양체질은 신장이 약하고 체내 수분 조절 능력이 떨어지기 쉬운 체질이에요. 그래서 조금만 짠 음식을 먹어도 몸이 붓거나 피로감이 쉽게 쌓이죠. 이 체질에게 중요한 건 수분과 염분의 균형이에요. 물은 마셔야 하지만 너무 많이 마시면 오히려 부종이 생기고, 짠 음식은 신장에 부담을 줘요. 그래서 수양체질은 따뜻한 음식 위주의 식단과 소량씩 자주 마시는 물 습관이 필요해요. 여기에 이뇨작용을 도와주는 채소나 죽, 따뜻한 차까지 더해주면 완벽하죠! 이번 글에서는 수양체질의 특징부터 시작해 짠 음식.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
