반응형 고구마1 혈당 오르기 전 막아야 한다! 당뇨 전단계에 꼭 먹어야 할 슈퍼푸드는 📋 목차혈당 스파이크 억제하는 귀리와 보리인슐린 민감도 높여주는 병아리콩의 힘천연 당 조절 성분 풍부한 고구마식이섬유 가득한 아보카도와 혈당 안정항산화 성분으로 췌장 보호하는 블루베리저혈당지수 과일 & 채소로 만든 스마트 식단당뇨 전단계 식단과 영양 궁금증 (FAQ)당뇨 전단계, 즉 ‘프리당뇨’는 이름 그대로 아직 당뇨는 아니지만 방심은 금물이에요! 🍠 혈당 수치가 기준보다 살짝 높은 상태지만, 지금 관리하면 충분히 건강한 상태로 되돌릴 수 있어요. 이 시기의 식단 관리는 미래의 건강을 지키는 가장 현명한 투자예요. 운동도 물론 중요하지만, 어떤 음식을 먹는지가 더 결정적일 수 있거든요! 오늘은 혈당을 안정시키고 인슐린 저항성을 줄이는 데 도움이 되는 슈퍼푸드들을 하나씩 알려드릴게요. 혈당 오르기 .. 2025. 3. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
